Đông TácMột nhiên cứu mới về việc nhịn ăn gián đoạn đã gây chú ý vào tuần trước. Bản tóm tắt được trình bày tại hội nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy việc nhịn ăn gián đoạn - cụ thể là hạn chế tiêu thụ thực phẩm trong khoảng thời gian 8 giờ mỗi ngày - có liên quan đến nguy cơ tử vong do tim mạch tăng 91%.
Đây là thông tin gây sốc, không chỉ vì số liệu thống kê quá kinh ngạc, mà bởi vì nó đi ngược lại với những gì chúng ta đã biết trước đây là đúng về lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn, điều này cho thấy nó có tác động ngược lại đối với (...)
Trang nhà > Con người > Dưỡng sinh
Dưỡng sinh
-
Nghiên cứu mới về nhịn ăn gián đoạn
26 Tháng Ba, bởi Cong_Chi_Nguyen -
Ca hát giúp giảm khó thở khi mắc hội chứng COVID kéo dài
5, Tháng Năm 2022, bởi Cong_Chi_NguyenHát có thể giúp giảm đáng kể tình trạng khó thở khi mắc hội chứng COVID kéo dài. Đây là kết quả nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí y khoa danh tiếng “The Lancet Respiratory Medicine” ngày 27-4-2022.
Từ năm 2020, Nhà hát Opera quốc gia Anh (ENO: English National Opera) đã tổ chức chương trình giúp các bệnh nhân mắc COVID-19 cải thiện việc thở, với các lớp tập thở tổ chức một lần một tuần. Các bệnh nhân mắc COVID kéo dài tham gia lớp học sẽ được luyện thở bằng các bài tập như hát ru hay thổi ống. Sở dĩ hát ru được chọn làm (...) -
Ăn ít thì sẽ sống lâu?
1, Tháng Mười Hai 2020, bởi Hoanh_Hai_NguyenMột bạn hỏi: Làm gì để sống lâu? Dưới đây là 1 quan điểm có thể tham khảo, nhưng cần thận trọng, chớ vội làm theo những gì nói trên mạng:
Có lẽ mọi người đều nghĩ rằng chỉ những ai muốn giảm béo mới cần bớt khẩu phần ăn hàng ngày. Thế nhưng khoa học ngày nay phát hiện thấy dường như việc giảm lượng calorie hấp thu thì có thể kéo dài tuổi thọ của nhiều loài sinh vật, từ loài đơn giản như nấm men (yeast) và giun cho tới các loài gậm nhấm như chuột, và có thể đối với loài người cũng vậy.
Ngay từ năm 1713, một nhà khoa học Nhật đã lần đầu (...) -
NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM BỞI BOTULINUM
2, Tháng Chín 2020, bởi CTVNước chấm, tương ớt, cá hồi, phô mai, trứng cá, thức ăn để lưu cữu trong tủ lạnh và thực phẩm đóng hộp bị bóp méo hoặc quá hạn đều có thể gây ngộ độc bằng chất botulinum do vi khuẩn sinh ra. Làm thế nào để tránh chết người?
Nếu bạn đến nước Mỹ, hỏi bất kì đứa trẻ nào học lớp 7, các em sẽ nói cho bạn biết đồ hộp bị bóp méo có thể khiến bạn ngộ độc bởi loại độc tố chết người nhất hành tinh có tên là botulinum. Nhìn thấy nắp hộp phồng lên. Dùng ngón tay ấn vào nắp hộp thấy ọp ẹp.
Đó là 2 dấu hiệu nhận biết thịt hộp có (...) -
Tập thể dục giúp ngăn chặn hội chứng mất trí nhớ
24, Tháng Giêng 2019, bởi Cong_Chi_NguyenTập thể dục có thể giúp ngăn chặn hội chứng mất trí nhớ do bệnh Alzheimer là kết luận được các chuyên gia thuộc Đại học liên bang Rio de Janeiro (UFRJ) hợp tác với nhiều trường đại học và viện nghiên cứu của Brazil, đưa ra trong nghiên cứu đăng trên tạp chí Nature Medicine ngày 23/1/2019
Các nhà nghiên cứu phát hiện các bệnh nhân bị ảnh hưởng bởi Alzheimer có hàm lượng hormone irisin thấp trong não cũng như tìm ra mối quan hệ giữa hàm lượng irisin và khả năng điều trị chứng mất trí nhớ do Alzheimer.
Khi thí nghiệm trên những con (...) -
Các vitamin và khoáng chất vi lượng
22, Tháng Mười 2018, bởi Cong_Chi_NguyenĐó là những chất sinh tố rất cần vì nếu thiếu thì con người sẽ bị nhiều thứ bệnh nguy hiểm. Chúng có sẵn trong các món ăn vừa ngon vừa rẻ hơn thực phẩm chức năng. Vậy công dụng của từng sinh tố là gì và những nguyên liệu nào có thể giúp bổ sung cho cơ thể chúng ta?
1. Vitamin A
Vitamin A (Retinol), có nhiều chức năng quan trọng cho cơ thể như tăng cường miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, tốt cho mắt, làm đẹp tóc và móng tay... Một số nghiên cứu cho biết cơ thể thiếu vitamin A có thể ảnh hưởng đến (...) -
Kính giúp chỉnh đồng hồ sinh học
13, Tháng Bảy 2018, bởi Cong_Chi_NguyenKhi phải làm việc với những giờ giấc thay đổi bất thường hay phải sống trong suốt những tháng mùa đông lạnh giá và du lịch đến những vùng có múi giờ khác nhau, tâm trạng cũng như năng suất lao động của con người chắc chắn sẽ bị tác động tiêu cực.
Tuyển thủ Australia Aaron Mooy sử dụng Re-Timer trên máy bay lên đường dự World Cup 2018
Một loạt nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng có thể giúp chúng ta điều chỉnh đồng hồ sinh học cơ thể để từ đó có được giấc ngủ ngon thích nghi với môi trường mới lệch múi giờ. Đó là lý do thúc đẩy các (...) -
Giảm nguy cơ sa sút trí nhớ nhờ ...béo?
1, Tháng Bảy 2018, bởi Cong_Chi_NguyenMột kết quả nghiên cứu đã được đăng trên trang web của tạp chí khoa học lừng danh The Lancet cho biết: “Thừa cân ...làm giảm nguy cơ sa sút trí nhớ”. Các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng họ rất ngạc nhiên bởi vì phát hiện này hình như trái với lời khuyên sức khỏe từ trước đến nay là nên ăn và tập sao cho không bị béo.
Thừa cân làm giảm nguy cơ sa sút trí nhớ? Một nhóm nghiên cứu dịch tễ học tại cty OXON Epidemiology Limited và trường London School of Hygiene and Tropical Medicine (Anh) trong hai thập kỷ liền đã phân tích hồ sơ y tế của (...) -
Người đang thọ nhất nhân loại
12, Tháng Tư 2018, bởi Cong_Chi_NguyenTheo thông cáo ra ngày 10-4-2018 của tổ chức kỷ lục thế giới Guinness World Records, người đang thọ nhất nhân loại là cụ Masazo Nonaka, một nam giới Nhật Bản 112 tuổi. Cụ đã thế chỗ của một người đàn ông Tây Ban Nha tên là Francisco Nunez Olivera, vừa mới đi xa vĩnh viễn vào hồi tháng hai ở tuổi 113.
Khi cụ Masazo được tặng Bằng chứng nhận kỷ lục chính thức và chiếc bánh gatô, cụ bình thản thốt lên một tiếng "yum". Bà Yuko, cháu nội của cụ, nói: "Ông tôi đang ngồi trên xe lăn nhưng vẫn ở trong tình trạng vui khỏe".
Sinh ra ngày (...) -
Trích Báo cáo y tế toàn cầu
15, Tháng Chín 2017, bởi Cong_Chi_NguyenBản báo cáo Global Burden of Diseases, Injuries, and Risk Factors Study 2016 (GBD 2016) thống kê, phân tích các chỉ số bệnh tật, tai ương và nguy cơ toàn cầu từ năm 1990 đến 2016 vừa được công bố hôm nay 15-9-2017 trên tuần báo y học nổi tiếng The Lancet.
Theo nghiên cứu trên, trong năm 2016 có khoảng 128,8 triệu trẻ em được ra đời, trong khi khoảng 54,7 triệu người đã tử vong trong cùng thời gian này. Lần đầu tiên số trẻ bị chết khi chưa đủ 5 tuổi đã giảm xuống dưới 5 triệu bé, trong số đó 230 000 ca tử vong ở bà mẹ và trẻ em (...)
